スイミングに通っています
2017年02月26日
最近、健康管理とダイエットのためにスイミングに通っています、週3で、1日1000mは泳いでいます。水泳は全身運動で、身体全身の筋肉を使うのでダイエットにも、体力増進にもとても良いですよ! それに心肺機能が向上して、風邪予防と免疫力向上にもとてもグーです。泳げない人は歩くだけで十分ですよ。1日1時間位泳ぐだけでお腹が減るし、食欲の秋には持ってこいのスポーツです。ただこれから寒くなると、温水プールじゃないと泳げないんで、スポーツ倶楽部を探すのが大変かも! 10歳若返るためにずっと続けようと思っています。
我ながら意外と体力あるんだなぁという気づき笑
シンプルでお手軽なお化粧品を使うことが私の美容法
温玉大好きな私が、温泉玉子を食べそこねる話
ブログを久しぶりに更新する時はなぜか、気が重くなる
カーナビに文句を言うよりも、結局は道に詳しくなるのが大事
超可愛い！ハンドメイドピアスをまとめ買いしちゃいました
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Posted by ネリマ人 at 07:44│Comments(0)
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